おこしやす、おおきに。

自宅→芥川→鷺打橋→淀川→十三大橋今日はいいお天気でした。自分の体力を考えて、自宅から二時間漕いだところで折り返して来ようと決めて出発。行きは風景を眺めながら、帰りは漕ぐ姿勢やケイデンスを気にしながらで、都合四時間弱ぐらい自転車に乗ってきました。帰りは若干汗ばむような暖かさでしたが、久しぶりに自転車に乗ったので脚がだるいです。サイクリングロードをクルージングするようなときにはバーエンドバーはホントに便...

今日、昼間車を運転していたら歩道を走っていたママチャリがいきなり横転した。...

クロスバイク関係のホームページやブログを見ていると、ハンドルバーの両端を切断して少し短くするという技がよく紹介されています。うちの自転車のハンドルバーも58cmあり、せっかくついているバーエンドバーはあまりに遠すぎて上り坂で使うことができません。というわけで、ハンドルバーカットに挑戦しました（気に入らなければいつでも元に戻せるしね）。詳しくはホームページに書きましたので、どうぞご覧になってください。...

自転車をショップで点検してもらった後、家族で買い物に行くために相方に車でショップまで来てもらい、自転車を車載してみました。我が家の車は三列シートで、二列目には子供二人が座っているので自転車を積むスペースは三列目を倒した状態になります。輪行スタイルで練習したように前輪をはずし、バックドアから自転車をやや傾けた形で入れ、ラゲッジスペースの対角線に立ててみると・・・入りました。シートポストを下げることも...

自転車を買ったときに「1,2ヶ月したら持ってきて」と言われていたし、ブレーキの片効きやワイヤの初期伸びが気になっていたのであまり乗り込んではいないのですがショップに行って初回点検してもらいました。時間にして10分程度ですが、自分の気になっていた箇所も併せて手際よく調整してくれました。やっぱプロは違うなと感心しました。...

輪行スタイルに挑戦。ということですが、まだ輪行袋はもっていないので(輪行袋って恐ろしく高いよね。なんで？)とりあえず前輪・後輪の取り外しに挑戦してみました。いろんなホームページをみて手順は理解していたつもりですが、やってみると少し手間取りました。前輪はイメージ通りにスッとできたんですけど、後輪はなかなか外れない。「ギアに引っかかってんのかな」と思ってみてもわかんないので、PCで手順を再確認・・・ブレー...

先日行った献血の際にお願いした血液検査の結果が郵送されてきました。ALT(GPT) (5-45)　　 12AST(GOT) (11-37)　　17γ-GTP (10-65)　11総蛋白TP (6.5-8.2)　　6.6アルプミンALB (3.9-5.0)　　4.5アルプミン対グロプリン比A/G (1.2-2.0)　　2.1コレステロールCHOL (110-250)　　155赤血球数RBC (425-570)　　425ヘモグロビン量Hb (13.3-17.4)　　14.2ヘマトクリット値Ht (39.0-50.4) 　　41.9平均赤血球容積MCV (80.0-100.0)　 98....

自転車を持ち上げると、普段だとタイヤがツーっと回るのに今日は回らない。よく見てみるとブレーキパッドの片側がリムに接触して常にブレーキのかかったような状態になっている。こんなときには調整が必要ですね。...

グリップを交換しました。古い方のはもういらないので、カッターでズバッと切ってしまいました。そしたらハンドルバーにうっすらと傷が・・・よく濡らしてグリップをまわすようにねじ込んで行くと、出来上がり。全工程3分ほど。...

皆さん、献血はされたことありますか？私は今日生まれて初めて献血してみました。前からやってみたい気持ちはあったんですけど、何となく敬遠してしまっていました。受付して、血圧測って、血液濃度を調べて、400ml献血してって少し混んでいたせいもあって一時間強かかりました。献血の前後に缶ジュースをいただいたのですが、お腹がちゃぷんちゃぷんになってしまいました（笑）また機会があったら行こうっと。...

5年以上前に購入したサングラスを自転車に乗るときには使っていたのですが、つるの部分が少しあっていなかったので新しく買うことにしました。FILAのかっこいいのがあったので、それにしました。...

あけましておめでとうございます。天気予報では曇り空のようなことを言っていたのですが、今日は快晴で風も無く穏やかなお天気でしたので、おとその後昼寝をして酔いを醒ましてから走り初めに行ってきました。...